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刷手机小心刷出“手机脖”

发布时间:2017-03-10 14:07:37    发布者:河南辣椒产地网    来源:http://www.lajiao1586.com
不少年轻人无论是坐公交车还是走路,不是玩游戏,就是刷微信、微博,生活中几乎离不了手机,久而久之,会造成颈椎“反弓”,成为“手机脖”。专家指出,“手机脖”正成为年轻人常见的颈椎病。

专家指出,颈椎病属于退行性病变,原多见于老年人,现在很多年轻人喜欢刷手机,头部处于前倾状态,由于杠杆作用以及重力作用,局部肌肉及颈椎承受压力过大,容易导致“手机脖”,出现脖子僵硬、头晕等症状,时间长了,这些症状会逐渐加重,进而造成颈椎病。

专家提醒,持续刷手机时间最好不超过30分钟,应适当做扩胸运动和肩部回环运动,缓解颈部疲劳。一旦出现颈部、背部僵硬、疼痛症状时,要及时去医院检查。

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